我更换苹果id了，我以前手机里的电话号码都没有了，怎么办
下载QQ同步助手，可以将通讯录同步过来。
具体操作方法如下美国苹果id退出了通讯录怎么恢复：
打开苹果手机美国苹果id退出了通讯录怎么恢复的应用商店→下载“QQ同步助手”→阅读并同意使用说明→点击同步通讯录→等待显示同步完成→回到通讯录查看→这样就恢复了自己的通讯录
方法步骤：
1、在手机上打开“App Store”；
2、搜索“QQ同步助手”，点击最上面的。
3、点击获取“QQ同步助手”。
4、打开软件，阅读并同意软件的使用说明。
5、点击图示位置，同步通讯录。
6、待显示同步完成。
7、打开通讯录进行查看即可。
苹果id退出了通讯录怎么恢复
苹果id退出了通讯录恢复参考如下：
以iPhone12为例，可以重新登入新的ID，通讯录有备份到iCloud手机的可以将个人账户中通讯录按钮开启即可，打开手机设置，点击个人账户进入，点击iCloud选项，将通讯录按钮开启即可。
id
身份标识号、账号、唯一编码、专属号码、工业设计、国家简称、法律词汇、通用账户、译码器、软件公司等，各类专有词汇缩写，身份证，身份识别，是一种身份证明。
身份标识号码，也称为序列号或帐号，是某个体系中相对唯一的编码，相当于是一种“身份证”在某一具体的事物中，身份标识号一般是不变的，至于用什么来标识该事物，则由设计者自己制定的规则来确定。
一般而言，这个规则根据具体的使用环境在设计上有一定的主观性，如：“员工工号”、“身份证号码”“计算机网址”等。对于计算机主要有两种运算方式，逻辑运算和算术运算，逻辑运算便关系到数字的ID功能。身份标识号码在生活中是很常见的，比如你将产品的型号，生产号等分别贴在同类的事物上以区分他们，这个也可以叫ID。
iphone手机换了id以后通讯录的电话也没有了 怎么办
可以按照如下方式进行操作：
1、简单的恢复手机通讯录的方法，就是在换新的iPhone之前，就已经有自己的ID账号，并且已经开通iCloud通讯录自动同步的功能。
2、开通iCloud通讯录自动同步的功能， 就是在手机设置里面找到iCloud选项，然后进入到里面找到通讯录的选项然后点击开启该功能，那么手机通讯录里面的信息就会在联网的情况下爱，自动同步到iCloud服务器里面备份。
3、在iPhone上面登陆之前的AppleID账号（备份过通讯录的ID账号），同样的是在手机设置里面开启iCloud的通讯录同步的功能，（设置——iCloud——通讯录，开启）。
拓展资料
1、苹果帐户（Apple ID）是苹果公司为其产品（如iWork、iTunes Store和Apple Store）所引入的认证系统。Apple ID作为一个集全功能于一身的帐户，允许用户访问苹果的各种资源。
2、因为一个Apple ID可以被用于由苹果提供的多个产品和服务，它也可以称为Apple账户、MobileMe账户、Mac账户、iTunes Store账户和iChat账户。
3、Apple ID可用于执行与 Apple 有关的所有操作（包括使用 iCloud存储内容、从 App Store下载应用程序以及从 iTunes Store 购买歌曲、影片和电视节目）的登录信息。
苹果手机换id通讯录怎么恢复
在iPhone手机界面中打开设置应用进入到里面。进入至设置页面以后，点击iPhone登录按钮。然后输入个人Apple ID账号和密码，按下一步按钮登录。账号登录完成之后，点击一下iCloud进入到里面。
演示机型：Iphone 12 系统版本：ios14 以Iphone 12，ios14为例：
1、在iPhone手机界面中打开设置应用进入到里面。
2、进入至设置页面以后，点击iPhone登录按钮。
3、然后输入个人Apple ID账号和密码，按下一步按钮登录。
4、账号登录完成之后，点击一下iCloud进入到里面。
5、在iCloud页面列表中查看一下通讯录是否为开启状态，如果未打开的话，请将iCloud通讯录开启一下，这样Apple ID账号上面的通讯录就会自动恢复至iPhone手机里面。
6、注意一下，如果不能恢复的话，请打开苹果iCloud官网，查看通讯录上面是否有备份过通讯录，如果在iCloud上面没有备份通讯录的话，是无法通过Apple ID账号恢复iPhone通讯录的。
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